上午早点

牛奶粉：15g  

优冠饼干：10g

豆奶粉：15g  

骨饼：10g

牛奶粉：15g  

优冠饼干：10g

豆奶粉：15g  

骨饼：10g

牛奶粉：15g  

 奥利奥饼干：10g

午

餐

菜

肴

红烧鸭三宝

鸭肫：30g

鸭心：30g

鸭肠：20g

家常小炒

芹菜丝：80g

青椒：10g

 香干：20g

苋菜汤

   苋菜：20g

洋葱炒黄鳝

黄鳝：90g

洋葱：20g

蒜香杏鲍菇

  杏鲍菇：100g

  大蒜：20g

菠菜猪肝汤

菠菜：20g

猪肝：20g

糖醋里脊肉

里脊肉：80g

番茄酱：5g

干锅包菜

圆包菜：110g

 粉丝：10g

  红椒：5g

瓠子肉沫汤

瓠子：30g

肉沫：10g

老母鸡汤面

母鸡：60g

鹌鹑蛋：30g

       蘑菇：20g

奶白菜：20g

 冬瓜：20g

胡萝卜丝：10g

  绿豆芽：10g

       面条：50g

醋溜排骨

  仔排：90g

素三丝

   茭白丝：80g

   彩椒丝：10g

白干丝：20g

昂刺鱼蛋汤

   昂刺鱼：20g

荷包蛋：20g

主食

燕麦米：1g

粳米：60g

玉米渣：5g

粳米：55g

血糯米：5g

粳米：55g

玉米渣：5g

粳米：55g

下午点心

八宝粥

  黑米：5g

  花生米：5g

  西米：5g

戚风蛋糕

面粉：30g

鸡蛋：35g

圣女果：50g

南瓜豆沙饼

  南瓜：20g

  豆沙：5g

  面粉：35g

苹果：60g

烧麦

大米：15g

糯米：30g

鸡胸肉：15g

烧麦皮：30g

西瓜：100g

桂花藕粉小元宵

桂花藕粉：10g

小元宵：20g

       芋圆：20g