上午早点

牛奶粉：15g  

优冠饼干：10g

豆奶粉：15g  

骨饼：10g

牛奶粉：15g  

优冠饼干：10g

豆奶粉：15g  

骨饼：10g

牛奶粉：15g  

 奥利奥饼干：10g

午

餐

菜

肴

珍珠肉圆

五花肉：60g

糯米：10g

荷塘小炒

   茄子：80g

  玉米粒：20g

    豆角：30g

清炖乳鸽汤

    乳鸽：20g

    枸杞：3g

   地锅鸡

    仔鸡：120g

    雪里蕻：10g

彩椒杏鲍菇

杏鲍菇：100g

胡萝卜丝：10g

  彩椒：10g

海带四件汤

   海带：10g

牛肉煲

    牛肉：60g

    土豆：20g

红绿银芽丝

绿豆芽：100g

韭菜： 30g

青椒： 10g

丝瓜汤

     丝瓜：20g

盐水虾

基围虾：80g

蒜苗炒肉丝

蒜苗：100g

肉丝：20g

红椒：10g

裙带菜鸡蛋汤

    裙带菜:5g

     鸡蛋：20g

红烧排骨

排骨：80g

韩式年糕：20g

农家小炒

矮脚黄：100g

鲜香菇：10g

木耳：  3g

苋菜汤

   苋菜汤：30g

主食

燕麦米：5g

粳米：55g

玉米渣：5g

粳米：55g

血糯米：5g

粳米：55g

燕麦米：5g

粳米：55g

玉米渣：5g

粳米：55g

下午点心

芝麻酥饼

面粉：35g

芝麻：5g

哈密瓜：60g

杂粮粥

黑米：20g

小米：5g

葡萄干：3g

杏仁：20g

豆沙包

    面粉：35g

    红豆：10g

千禧：40g

思念汤圆

芝麻汤圆：40g

糖蒜：20g

肉松饭团

糯米：20g

海苔：2g

肉松：5g

香蕉：60g