第7周食谱(4.5-4.9)
发布时间:2021/4/2 16:57:36 作者:admin 浏览量:852次
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | |
上午早点 |
| 牛奶粉:15g 优冠饼干:10g | 豆奶粉:15g 骨饼:10g | 牛奶粉:15g 优冠饼干:10g | 豆奶粉:15g 奥利奥饼干:10g | |
午 餐 | 菜 肴 | 清明节放假 | 糖醋油爆虾 基围虾:80g 西红柿炒鸡蛋 西红柿:120g 鸡蛋:20g 小葱:2g 海带蹄髈汤 海带:10g 蹄髈:20g | 红烧肉 猪肉:60g 白干:10g 彩椒杏鲍菇 杏鲍菇:100g 千张丝:10g 胡萝卜丝:10g 彩椒:10g 鲫鱼豆腐汤 鲫鱼:20g 豆腐:20g | 可乐鸡翅 鸡翅:80g 可乐:10g 糖醋圆包菜 圆包菜:80g 紫包菜:40g 甜椒:10g 紫菜蛋汤 紫菜:3g 鸡蛋:20g | 红烧麻鸭 麻鸭:120g 芋头:30g 荷塘小炒 莲藕:60g 玉米粒:20g 豆角:30g 山药四件汤 山药:20g |
主食 |
| 燕麦米:5g 粳米:55g | 玉米渣:5g 粳米:55g | 血糯米:5g 粳米:55g | 燕麦米:5g 粳米:55g | |
下午点心 | 清明节放假 | 赤豆小元宵 赤豆:20g 小元宵:40g 小黄鸭面包:40g | 奶香紫薯卷 牛奶粉:10g 紫薯:10g 面粉:35g 甜橙:60g
| 杂粮粥 黑米:20g 小米:5g 葡萄干:3g 杏仁:20g | 戚风蛋糕 面粉:35g 鸡蛋:35g 香妃梨:60g |