上午早点

牛奶粉：15g  

  优冠饼干：10g

豆奶粉：15g  

骨饼：10g

牛奶粉：15g  

优冠饼干：10g

豆奶粉：15g  

骨饼：10g

牛奶粉：15g  

奥利奥饼干：10g

午

餐

菜

肴

红烧鸡

鸡：110g

毛豆米：10g

清炒笋瓜

笋瓜：100g

地瓜：30g

彩椒：10g

冬瓜四件汤

冬瓜：30g

清蒸鸦片鱼

    鸦片鱼：80g

家常小炒

芹菜丝：100g

青椒：10g

 香干：20g

菊叶蛋汤

菊叶：20g

鸡蛋：20g

土豆炖牛腩

牛肉：60g

土豆：20g

清炒茄子

青茄子：80g

紫茄子：40g

蒜蓉酱：5g

瓠子汤

 瓠子：20g

肉酿面筋

猪肉：60g

油面筋：10g

清炒时蔬

奶白菜：120g

干木耳：  3g

千张：20g

丝瓜蛋汤

丝瓜：20g

鹌鹑蛋香肠面

  鹌鹑蛋：30g

    香肠：30g

  鸡毛菜：30g

  黄花菜：20g

   蘑菇： 20g

   面条：60g

主食

燕麦米：5g

粳米：55g

玉米渣：5g

粳米：55g

粳米：60g

燕麦米：5g

粳米：55g

下午点心

海苔花卷

  海苔碎：2g

面粉：35g

香蕉：60g

三鲜馄饨

  鸡胸肉：20g

   荠菜：20g

馄饨皮：30g

糖蒜：20g

南瓜馒头

南瓜：15g

面粉：35g

草莓：40g

银耳枸杞羹

    银耳：3g

    枸杞：3g

  杏仁：10g

蔓越莓吐司：40g

蒸蜜薯

  蜜薯：60g

丑橘：80g