上午早点

牛奶粉：15g  

  优冠饼干：10g

豆奶粉：15g  

骨饼：10g

牛奶粉：15g  

优冠饼干：10g

豆奶粉：15g  

骨饼：10g

牛奶粉：15g

   奥利奥饼干：10g

午

餐

菜

肴

油面筋塞肉

  肉：60g

  面筋果：10g

炝炒花菜

花菜：40g

西蓝花：40g

红椒：20g

海带蛋汤

鸡蛋：20g

海带：10g

红烧老鹅

老鹅：120g

豆腐果：20g

清炒笋瓜

  笋瓜：90g

  青椒：20g

  地瓜：40g

山药四件汤

  山药：20g

爆炒鸭胗

 鸭胗：60g

 豆皮：5g

 花生碎：10g

 香菜：10g

西红柿炒鸡蛋

西红柿：120g

鸡蛋：  20g

菠菜猪肝汤

  菠菜：20g

  猪肝：20g

小鸡炒毛豆

  仔鸡：90g

  毛豆：30g

清炒芽菜

  绿豆芽：80g

  黄豆芽：20g

  韭菜：10g

鲫鱼豆腐汤

 鲫鱼：20g

 豆腐：20g

牛肉盖饭

 虾仁：20g

玉米粒：40g

豌豆粒：30g

大米：60g

牛肉糜：60g

紫菜虾米汤

  紫菜：3g

  虾米：3g

主食

燕麦米：5g

粳米：55g

玉米渣：5g

粳米：55g

血糯米：5g

粳米：55g

燕麦米：5g

粳米：55g

下午点心

蒸玉米：120g

玫瑰提子：60g

养颜粥

  莲子：3g

  红枣：5g

  小米：20g

  腰果：10g

肉松花卷

  肉松：5g

  面粉：35g

苹果：60g

炸春卷

 娃娃菜：20g

 粉丝：10g

 春卷皮：30g

香梨：60g

戚风蛋糕

面粉：35g

鸡蛋：35g

葡萄干：5g

砂糖橘：60g