上午早点

牛奶粉：15g  

  优冠饼干：10g

豆奶粉：15g  

骨饼：10g

牛奶粉：15g  

优冠饼干：10g

豆奶粉：15g  

骨饼：10g

牛奶粉：15g

   奥利奥饼干：10g

午

餐

菜

肴

奥尔良烤鸡翅

  鸡翅：110g

清炒莴笋

  莴笋：140g

  青椒：10g

  红椒：10g

榨菜菜秧汤

 菜秧：20g

 榨菜：5g

珍珠肉圆

  猪肉：50g

  糯米：10g

木耳炒黄瓜

  黄瓜：90g

  木耳：3g

  火腿肠：20g

冬瓜汤

  冬瓜：30g

洋葱炒黄鳝

黄鳝：90g

洋葱：20g

蒜香杏鲍菇

  杏鲍菇：100g

  大蒜：20g

萝卜鱼圆汤

萝卜：20g

鱼圆：20g  

银鱼蒸鸡蛋

  银鱼：5g

  鸡蛋：50g

酱爆茄子

  茄子：110g

  肉沫：20g

筒骨玉米汤

 玉米：20g

 筒骨：20g

鹌鹑蛋香肠面

  鹌鹑蛋：30g

  香肠：30g

  上海青：30g

  金针菇：30g

  面条：60g

主食

燕麦米：5g

粳米：55g

玉米渣：5g

粳米：55g

血糯米：5g

粳米：55g

燕麦米：5g

粳米：55g

下午点心

馒头

 面粉：35g

 瓜子仁：5g

甜橙：60g

八宝粥

  黑米：5g

  花生米：5g

  核桃仁：10g

面疙瘩

  面粉：35g

南瓜粥

  南瓜：20g

  大米：15g

糖蒜：20g

烧麦

  糯米：30g

  鸡胸肉：15g

  烧麦皮：30g

千禧：40g