上午早点

鲜牛奶：120g

一口面包：22g

鲜牛奶：120g

海苔卷：20g

鲜牛奶：120g

青食小馒头：20g

鲜牛奶：120g

内蒙古烤鲜奶：12g

鲜牛奶：120g

每日坚果：15g

午

餐

菜

肴

鲍鱼烧肉

  冻鲍鱼：40g

去皮前腿肉切块：30g

精瘦肉：20g

蚝油双花

 青梗花菜：30g

西兰花：80g

菠菜猪肝汤

 菠菜：30g

猪肝：10g

六鲜烩面

 牛腿肉沫：70g

香芹：40g

胡萝卜：15g

青豆：5g

玉米粒：10g

洋葱：10g

蘑菇：20g

水面：55g

萝卜鸭翅汤

  白萝卜：30g

鸭翅中：20g

红烧排骨

  仔排：110g

红烧冬瓜

  冬瓜：160g

茼蒿鸡蛋汤

   茼蒿：20g

鸡蛋：10g

大白菜烧牛腩

 大白菜：40g

牛腩：75g

素炒三丁

  胡萝卜：20g

黄心土豆：60g

黄瓜：30g

平菇鸡蛋汤

   平菇：30g

鸡蛋：10g

红烧鸡块

 冷鲜仔鸡切块：120g

西红柿炒鸡蛋

  精品西红柿：140g

鸡蛋：20g

娃娃菜豆腐汤

  娃娃菜：30g

韧豆腐：15g

主食

粳米：55g

玉米糁：5g

粳米:50g

血糯米:5g

粳米：50g

粳米：55g

下午点心

香菇青菜鸡丝面

  鸡丝：10g

青菜：20g

水面：20g

干香菇：适量

开心紫薯包

 紫薯：15g

面粉：30g

酵母：1g

脆皮金桔：60g

四红粥

 粳米：10g

血糯米：10g

红豆：5g

花生：5g

红枣：5g

蒸铁棍山药：50g

都乐香蕉：100g

米糕：35g

黄千禧：70g