上午早点

鲜牛奶：120g

巴旦木芙脆：19g

鲜牛奶：120g

一口面包：22g

鲜牛奶：120g

台湾米饼：17g

鲜牛奶：120g

每日坚果：15g

午

餐

菜

肴

劳

动

节

放

假

清蒸鸦片鱼

  清蒸鸦片鱼身：110g

津葱：5g

醋溜白菜

  精品小白菜：110g

海鲜菇豆腐汤

   海鲜菇：20g

韧豆腐：15g

虾仁肉酱意面

  中级虾仁：40g

去皮前腿肉沫：20g

洋葱：10g

胡萝卜：10g

西芹：20g

蘑菇：10g

西红柿：50g

意大利面酱：10g

意大利面：55g

菊叶鸭蛋汤

 菊叶：20g

鸭蛋：10g

红烧肉圆

 去皮前腿肉沫：55g

鸡蛋：10g

彩椒洋葱土豆片

 彩椒：10g

洋葱：30g

土豆：70g

菜秧汤

 菜秧：30g

千张结焖排骨

 仔排：100g

千张结：15g

西红柿炒生瓜

 生瓜：90g

西红柿：50g

萝卜鸭舌汤

 白萝卜：20g

鸭舌：15g

主食

粳米：55g

藜麦：5g

粳米：50g

小米：5g

粳米：50g

下午点心

素菜包

 青菜：25g

香干丝：5g

酵母：1g

中筋面粉：30g

木耳：1g

苹果：120g

绿豆百合粥

  绿豆：5g

干百合：1g

粳米：20g

西芹肉沫粥

 西芹：20g

去皮前腿肉沫：10g

小米：5g

粳米：15g

淮阳米糕：35g

怡颗莓：40g