上午早点

鲜牛奶：120g

优乐麦腰果芙脆：19g

鲜牛奶：120g

芝士咸味饼干：19g

鲜牛奶：120g

梅尼耶干蛋糕：10g

鲜牛奶：120g

0蔗糖华夫饼：18g

鲜牛奶：120g

每日坚果：14g

午

餐

菜

肴

香酥鸡腿

   鸡腿：110g

生粉：5g

面包糠：10g

西红柿炒生瓜

  生瓜：90g

西红柿：50g

萝卜鸭舌汤

 白萝卜：20g

鸭舌：15g

扬州炒饭

 去皮前腿肉沫：40g

鸡蛋：20g

香芹：20g

胡萝卜：10g

青豆：10g

玉米粒：30g

洋葱：10g

蘑菇：20g

粳米：55g

娃娃菜豆腐汤  

  娃娃菜：20g

韧豆腐：15g

茶树菇烧麻鸭

 干茶树菇：5g

冷鲜麻鸭切块：110g

三色银芽

 彩椒：10g

胡萝卜：10g

绿豆芽:100g

黄瓜鸡蛋汤

 黄瓜:20g

鸡蛋:5g

红烧肉圆

 去皮前腿肉沫:55g

鸡蛋:10g

蒜苗炒胡萝卜

 蒜苗:80g

胡萝卜:20g

瘦肉丝:10g

茼蒿汤

 茼蒿:20g

千张结焖排骨

  仔排：90g

千张结：30g

蚝油生菜

 生菜：120g

冬瓜海带汤

 冬瓜：20g

海带花：3g

主食

粳米：55g

粳米：55g

      藜麦：5g

粳米：50g

血糯米：5g

 粳米：50g

下午点心

红枣莲子银耳百合粥

  粳米：10g

红枣片：5g

百合干：5g

去皮莲子：5g

银耳：3g

素菜包

 青菜：20g

香干丝：5g

木耳：2g

酵母：1g

中筋面粉：30g

贡梨：120g

小米海参粥

海参:10g

小米：15g

豆沙南瓜饼:40g

伦晚橙:100g

牛乳蛋糕：30g

千禧：70g