上午早点

鲜牛奶：120g

黑麦海盐苏打饼干：21g

鲜牛奶：120g

小猪佩奇钙铁锌饼干：1袋

鲜牛奶：120g

一口面包：22g

鲜牛奶：120g

羊奶饼干：14g

鲜牛奶：120g

每日坚果：14g

午

餐

菜

肴

红烧肉圆

  去皮前腿肉沫：55g

鸡蛋：10g  

糖醋包菜

   圆包：100g

彩椒：10g

菜秧鸡蛋汤

 菜秧：20g

鸡蛋：5g

番茄肉沫意面

  去皮前腿肉沫：55g

胡萝卜：10g

西芹：20g

洋葱：10g

西红柿：50g

蘑菇：10g

贝壳形意大利面：55

意大利面酱：10g

糖醋蒜头：10g

萝卜排骨汤

  白萝卜：20g

仔排：20g

红烧鸡翅

鸡翅中：110g

清炒娃娃菜

娃娃菜：100g

木耳：2g

秀珍菇豆腐汤

  秀珍菇：20g

豆腐：15g

鲍鱼蒸蛋

   鲍鱼：50g

鸡蛋：30g

素炒三丁

  黄瓜：50g

胡萝卜：20g

土豆：30g

山药鸡汤

 山药：20g

冷鲜母鸡切块：20g

卤鸭肫

  鸭肫：65g

菠菜胡萝卜炒百叶

菠菜：90g

胡萝卜：10g

薄千张：10g

西红柿紫菜蛋花汤

  西红柿：20g

鸡蛋：5g

紫菜：2g

主食

粳米：55g

玉米渣：5g

粳米：50g

黑米：5g

粳米：50g

粳米：55g

下午点心

八宝粥

 花生：5g     红枣：5g

红豆：5g     莲子：2g

白合：1g     小米：5g

糯米：5g     黑米：5g

冰糖：3g

开心紫薯包

   紫薯：15g

鲜牛奶：10g

面粉：30g

酵母：1g

新奇士橙：120g

什锦面疙瘩+糖醋蒜头

   面疙瘩：20g

西红柿：10g

青菜：10g

木耳：1g

糖醋蒜头：10g

红糖馒头

   面粉：30g

红糖：5g

酵母：1g

都乐香蕉：100g

炸春卷

  春卷：40g

红提：70g