第10周食谱(11.4-11.8)
发布时间:2024/11/1 12:53:37 作者:admin 浏览量:166次
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | |
上午早点 | 鲜牛奶:120g 海苔肉松卷:18g | 鲜牛奶:120g 小猪佩奇钙铁锌饼干:1袋 | 鲜牛奶:120g 腰果坚果芙:17g | 鲜牛奶:120g 羊奶饼干:14g | 鲜牛奶:120g 日式小圆饼:21g | |
午 餐 | 菜 肴 | 胡萝卜烧肉 胡萝卜:30g 去皮前腿肉切块:55g 蒜泥茼蒿 茼蒿杆:110g 菜秧鸡丝汤 菜秧:20g 鸡丝:10g | 猪里脊蛋炒饭 猪里脊:50g 鸡蛋:10g 胡萝卜:20g 西芹:20g 蘑菇:20g 青豆:10g 玉米粒:50g 粳米:55 大白菜鸡蛋汤 鸡蛋:5g 白菜:20g | 美味乳鸽 乳鸽:80g 三色银芽 彩椒:10g 胡萝卜:10g 绿豆芽:100g 秀珍菇鸡蛋汤 秀珍菇:20g 鸡蛋:5g | 鲍鱼蒸蛋 鲍鱼:50g 鸡蛋:30g 彩椒洋葱土豆片 彩椒:10g 洋葱:20g 土豆片:80g 萝卜排骨汤 白萝卜:20g 仔排:20g | 千张结烧肉 去皮前腿肉切块:30g 精瘦肉:25g 千张结:30g 醋溜娃娃菜 小娃娃菜:120g 西红柿鸡蛋汤 西红柿:20g 鸡蛋:5g |
主食 | 粳米:55g |
| 玉米糁:5g 粳米:50g | 燕麦片:5g 粳米:50g | 粳米:55g | |
下午点心 | 小馄饨 馄饨皮:25g 去皮前腿肉沫:15g | 开心紫薯包 紫薯:15g 鲜牛奶:10g 面粉:30g 酵母:1g 爱媛橙:90g | 奶香红豆西米露 鲜牛奶:10g 红豆:10g 西米:15g 冰糖:适量 | 幼儿素菜包 青菜:20g 香干丝:5g 木耳:1g 酵母:1g 中筋面粉:30g 都乐香蕉100g | 铁棍山药:70g
蜜桔:115g |