上午早点

鲜牛奶：120g

每日坚果：14g

鲜牛奶：120g

羊奶饼干14g

鲜牛奶：120g

巴旦木坚果芙17g

鲜牛奶：120g

小猪佩奇饼干1袋

鲜牛奶：120g

奥利奥饼干：12g

午

餐

菜

肴

胡萝卜烧肉

 去皮前腿肉：55g

胡萝卜：30g

彩椒洋葱土豆片

 彩椒：10g

洋葱：20g

土豆片:80g

秀珍菇鸡蛋汤

 秀珍菇:20g

鸡蛋:5g

扬州炒饭

 肉沫:30g

鸡丁:40g

西芹:20g

胡萝卜：20g

青豆：20g

玉米粒：40g

洋葱：20g

蘑菇：20g

粳米：55g

萝卜鸭舌汤

 萝卜：20g

鸭舌：15g

红烧鸡翅中

  鸡翅中110g

什锦素小炒

   莲 藕：30g

胡萝卜：30g

黄豆芽：30g

薄千张：10g

木 耳：1g

山药排骨汤

     山药：20g

仔排：20g

红烧黑虎虾

  黑虎虾：130g

西红柿炒生瓜

   生瓜：100g

西红柿：40g

菜秧鸡丝汤

   菜秧：20g

鸡丝：10g

珍珠丸子

 去皮前腿肉绞肉沫：55g

 长糯米：20g

蒜泥菠菜

 菠菜：120g

丝瓜蛋汤

 丝瓜：20g

鸡蛋：5g

主食

粳米：55g

血糯米：5g

粳米：50g

小米5g

粳米：50g

粳米：55g

下午点心

青菜肉沫粥

 肉沫:10g

青菜:20g

粳米:15g

蒸玉米：半根

蜜宝：120g

红枣银耳西米羹

 西  米：15g

红枣片：5g

银  耳：5g

奶香红豆包

 鲜牛奶：10g

红豆沙：15g

面  粉:30g

酵  母:1g

柚子:100g

蒸蜜薯

蜜薯：100g

红提：50g