第5周食谱（9.29-9.30）
发布时间：2024/9/20 16:23:06 作者：admin 浏览量：244次
星期 | 日 | 一 | 二 | 三 | 四 | |
上午早点 | 鲜牛奶：120g 每日坚果：14g | 鲜牛奶：120g 0蔗糖华夫饼18g |
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午 餐 | 菜 肴 | 葱爆牛柳 牛里脊：65g 津葱：20g 蚝油生菜 生菜：120g 山药木耳汤 山药：20g 木耳：1g | 糖醋排骨 仔排：90g 清炒娃娃菜 小娃娃菜：120g 木耳：1g 蘑菇海带汤 蘑菇：15g 海带花：2g |
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主食 | 粳米：55g | 粳米：55g |
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下午点心 | 红枣小米粥 红枣：5g 小米：20g | 黄金糕：30g
蜜桔：70g |
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