一、夏季幼儿保健知识之饮食篇

1.适当饮用汤水

夏天是炎热的季节，也是流汗的季节。在夏季最需要的也是身体的补水工作。在饮食准备方面，父母需要为宝宝多熬一些汤水。我们知道汗液中存在钾元素和钠元素等矿物质，营养的汤水是幼儿们绝佳的饮食选择。不过在补水的时候要注意适量，过量的补水也是可能引发水中毒的情况。

2.补充适量的蛋白质

幼儿阶段的孩子身体发育很迅速，孩子长高需要外部的能量补充。夏季又是适合玩乐的时节，孩子们衣服穿得比较少，自然更喜爱乱蹦乱跳。运动以及高温的环境下很容易引发蛋白质的流失。父母可以为孩子补充蛋白质。生活中常见的牛奶以及鸡蛋等食物都是补充蛋白质的好选择。

3.补充适量的维生素

幼儿在夏季的时候，身体发育以及运动的能量消耗都需要维生素的参与。相信妈妈们也都了解维生素对人体健康的重要性。夏季的时候，需要为宝宝准备水果以及粗粮等食物。这些食物的食用时间可以安排在下午以及晚上，孩子们可以把水果当点心吃。

二、夏季幼儿保健知识之运动篇

夏天阳光充足，孩子们在户外游玩的时候，要注意外出时间。虽然晒太阳有助于孩子的补钙，但是也要预防孩子出现中暑的情况。幼儿处于身体发育的关键时期，运动强化体能是夏季保健的重点内容。

鼓励孩子在幼儿园积极参加活动:

孩子上了幼儿园之后，幼儿园一般会为孩子准备体育锻炼活动，有些孩子比较害羞以及内向，爸爸妈妈们需要鼓励孩子积极参加。夏季是做运动锻炼的好时节，锻炼身体可以提高幼儿身体的免疫力。

2.建议家长周末安排亲子活动。

周末的时候，孩子们可以和爸爸妈妈参加亲子活动，孩子们在游戏过程中自然得到了锻炼，爸妈也可以和孩子一起踢球等，在活动中享受运动的乐趣。

三、夏季幼儿保健知识之疾病预防篇

1.注意饮食卫生

夏天气温比较高，隔夜饭以及隔夜菜很可能出现变质的情况，幼儿抵抗力比较弱，食用这些菜很可能出现腹泻的情况。因此，杜绝食用这些不新鲜的食物。

2.引导孩子注意个人卫生

家长要教育孩子养成良好的卫生习惯，比如饭前便后要洗手，还要使用肥皂洗手。要是有舔手指头的坏习惯，要坚决改正。

三、夏季来临，感冒仍需小心提防

通常我们对孩子的一些轻微的打喷嚏、流鼻涕的症状不太在意，但如果把这些感冒症状的出现都看作一次感冒的话，每个孩子一年平均患感冒的次数在6次左右，

1.病人不要亲孩子

研究证明，亲一下脸对病毒的传播作用并不强，除非你让病毒进到了眼睛或鼻子里。但有些细菌是通过亲吻可以传播的，如引起喉咙感染的链球菌，

2.感冒在孩子间的传染

感冒一般会持续6-14天，最初的3天传染性最强，但两周以后仍然可能发生传染。孩子之间互相传染的机会比较大。

3. 打喷嚏时捂住口鼻

每打一个喷嚏，将有数百万的细菌喷射到空气中。已经有研究证明，感冒病毒通过空气直接传播的机会并不大，除非是有人直接将喷嚏喷到一个人的脸上。但无论如何，为了更健康和有礼貌，打喷嚏时请用手或纸捂住比较好。

四、幼儿夏季防蚊小贴士

夏天来了，蚊虫肆虐，时不时的就来赏你一个大“红包”，对于孩子来说，蚊子就更让人头痛了，他们的皮肤细嫩，一旦被叮，“红包”几天不消，如果被毒蚊子叮到，更是麻烦....

一、防蚊方法

1.清除蚊子繁衍场所。蚊子喜欢潮湿的环境，在水中产卵。所以，及时清扫雨后的地面积水，水培植物每隔1-2天换水，沙水区的水定期更换等，可减少蚊虫的滋生。

2.不给蚊子留藏身之地。保持室内清洁，每天打扫，不留卫生死角，垃圾及时清理，角落不要堆放杂物，以减少蚊子的藏身之地。

3.灭蚊时间要选好。早展，蚊子从室内飞往室外:黄昏，蚊子从室外飞向室内。因此最佳灭蚊时间是黄昏。

4.勤洗澡，勤换衣物。蚊子喜欢叮出汗多的人，勤给孩子洗澡、更换衣物，可以去除孩子身上分泌的汗水味道，减少蚊子的袭击。

5.穿浅色衣服。花斑蚊喜欢停在黑色衣服上，所以最好给孩子穿浅色衣服，既能防蚊又因清凉。

二、孩子被叮后的处理方式

1.被叮咬后不要抓。蚊子包越抓越痒，严重的会引起细菌感染。因此，要及时给孩子修剪指甲，勤洗手，被咬后尽量不要抓，涂抹止痒药水，十几分钟后，痒感就会消退。

2.局部冷敷，并涂抹碱性肥皂水，可止痒消肿。

3.涂激素类软膏。如果起的包比较大，说明过敏反应比较强烈，涂抹激素类软膏，缓解症状。

另外，蚊虫是传播乙型脑炎和多种热带病(如疟疾、丝虫病、黄热病、登革热)的主要媒介，夏秋季如发现孩子有高热、呕吐，甚至惊等症状时，需及时就诊。

为孩子创造一个良好的睡眠环境。

为了孩子们的健康成长，夏季幼儿保健知识方面，饮食和运动以及疾病预防对于宝宝的健康非常重要，希望这些小小的建议，帮助宝宝们更加健康的成长。