上午早点

鲜牛奶：120g

卡尔顿华夫饼：18g

鲜牛奶：120g

小猪佩奇饼干：20g

鲜牛奶：120g

海苔肉松卷：18g

鲜牛奶：120g

椰子脆饼：18g

鲜牛奶：120g

每日坚果：1袋

午

餐

菜

肴

清蒸鸦片鱼

鸦片鱼：110g

彩椒炒花菜

彩椒：10g

花菜：110g

瘦肉片：10g

西红柿猪肝汤

 西红柿：20g

猪肝：10g

三鲜虾仁面

虾仁：60g

鲜香菇：10g

小白菜：20g

木耳：1g

水面：60g

生瓜炒胡萝卜

胡萝卜：30g

生瓜：80g

清蒸乳鸽

乳鸽：80g

丝瓜炒毛豆

丝瓜：90g

毛豆米：20g

彩椒：10g

青菜肉圆汤

青菜：20g

肉沫：20g

葱爆牛柳

牛里脊：65g

津葱：20g

蒜香空心菜

空心菜：130g

蘑菇鸡蛋汤

蘑菇：20g

鸡蛋：5g

红烧排骨

仔排：90g

西红柿炒瓠子

西红柿：50g

瓠子：70g

萝卜丝鸭舌汤

白萝卜：20g

鸭舌：15g

主食

小米：5g

粳米：50g

血糯米：5g

粳米：50g

粳米：55g

粳米：55g

下午点心

牛肉滑蛋粥

 牛里脊：10g

鸡蛋：5g

干香菇：1g

粳米：15g

奶香红豆包

鲜牛奶：10g

红豆沙：15g

面粉：30g

酵母：1g

埃及橙：90g

绿豆粥

绿豆：5g

粳米：15g

冰糖：适量

奶香馒头

鲜牛奶：10g

中筋面粉：30g

酵母：1g

夏黑葡萄：70g

白米粽：1个  

金果：60g