第8周食谱(4.8-4.12)
发布时间:2024/4/7 10:36:20 作者:admin 浏览量:519次
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | |
上午早点 | 鲜牛奶:120g 椰子脆饼18g | 鲜牛奶:120g 巴旦木坚果芙:17g | 鲜牛奶:120g 丹夫华夫饼:17g | 鲜牛奶:120g 三牛高钙饼干:16g | 鲜牛奶:120g 小猪佩奇饼干:1包 | |
午 餐 | 菜 肴 | 香菇藕丁狮子头 前腿肉:65g 莲藕:20g 干香菇:2g 莴笋炒胡萝卜 净莴笋:80g 胡萝卜:20g 小片木耳:1g 菊叶蛋汤 鸡蛋:5g 菊花叶:15g
| 番茄牡丹虾意面 牡丹虾球:80g 前腿肉沫:10g 西红柿:40g黄瓜:30g 胡萝卜:20g洋葱:20g 意大利面:55g 意大利面酱:10g 白玉菇豆腐汤 白玉菇:20g 豆腐:15g
| 清蒸乳鸽 乳鸽:80g 清炒双瓜 彩椒:10g 青节瓜:50g 黄节瓜:50g 菜秧肉圆汤 前腿肉沫:20g 菜秧:20g
| 土豆烧牛腩 牛腩:65g 土豆:30g 青菜炒蘑菇 青菜:80g 蘑菇:40g 萝卜排骨汤 白萝卜:20g 肋排:20g
| 红烧鸡腿 鸡腿:110g 清炒杭白菜 精品小白菜:120g 小片木耳:1g 芙蓉鲜蔬汤 菠菜:20g 鸡蛋:5g 胡萝卜:5g
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主食 | 粳米:55g |
| 玉米糁:5g 粳米:50g | 燕麦片:5g 粳米:50g | 血糯米:5g 粳米:50g | |
下午点心 | 小馄饨 馄饨皮:25g 前腿肉沫:15g
| 幼儿素菜包 青菜:20g 香干丝:5g 小片木耳:1g 中筋面粉:30g 都乐香蕉:100g
| 奶香红豆西米露 鲜牛奶:10g 红豆:10g 西米:15g
| 糯米烧卖 烧卖皮:30g 去皮前腿肉沫:10g 玉米粒:10g 长糯米:20g 干香菇:1g 火龙果:80g
| 蒸铁棍山药 蒸铁棍山药:70g 水果黄瓜:70g |