上午早点

鲜牛奶：120g

每日坚果：14g

鲜牛奶：120g

小猪佩奇饼干：1包

鲜牛奶：120g

丹夫华夫饼：17g

鲜牛奶：120g

三牛高钙饼干：16g

午

餐

菜

肴

黑虎虾

黑虎虾：130g

醋溜土豆丝

土豆：90g

彩椒：10g

山药木耳汤

 山药：20g

小片木耳：1g

红烧排骨

猪仔排：90g

素小炒

     菠菜：90g

油三角：10g

胡萝卜：10g

丝瓜鸡蛋汤  

丝瓜：20g

鸡蛋：5g

牛肉鲜蔬蛋炒饭

牛里脊切丁：65g

鸡蛋：20g

洋葱：25g

胡萝卜：20g

黄瓜：20g

玉米粒：30g

青豆：5g

萝卜丝鸭舌汤

白萝卜：20g

鸭舌：15g

清

明

节

放

假

香菇烧仔鸡

仔鸡：80g

干香菇：3g

西红柿炒生瓜

生瓜：40g

西红柿：70g

紫菜虾皮汤

紫菜：2g

虾皮：2g

主食

黑米：5g

粳米：50g

玉米糁：5g

粳米：50g

藜麦：5g

粳米：50g

下午点心

南瓜小米粥

 南瓜：20g

小米：15g

什锦面疙瘩

面疙瘩：20g

青菜：10g

小片木耳：1g

蒸紫薯

 紫薯：100g

人参果：70g

红糖馒头

面粉：30g

红糖：5g

哈密瓜：90g