第5周食谱(3.18-3.22 )
发布时间:2024/3/15 10:56:52 作者:admin 浏览量:537次
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | |
上午早点 | 鲜牛奶:120g 椰子脆片:18g | 鲜牛奶:120g 丹夫华夫饼:16g | 鲜牛奶:120g 海苔肉松卷:18g | 鲜牛奶:120g 三牛高钙饼干:16g | 鲜牛奶:120g 小猪佩奇饼干:1包 | |
午 餐 | 菜 肴 | 红烧肉圆 前腿肉绞肉沫:55g 清炒小娃娃菜 小娃娃菜:120g 小片木耳:1g 白玉菇豆腐汤 白玉菇:20g 豆腐:15g
| 三鲜虾仁炒饭 虾仁:40g 瘦肉丝:20g 鸡蛋:10g芹菜:25g 玉米粒:30g 胡萝卜:20g 青豆:5g黄瓜:20g 干香菇:1g 粳米:55g 山药猪蹄汤 毛山药:20g 猪蹄:30g
| 清蒸乳鸽 乳鸽:80g 彩椒洋葱土豆片 彩椒:10g 洋葱:30g 土豆片:70g 紫菜蛋汤 鸡蛋:10g 紫菜::2g | 番茄烧牛腩 牛腩:65g 西红柿:30g 青菜炒蘑菇 青菜:80g 蘑菇:40g 萝卜丝鸡蛋汤 白萝卜:20g 鸡蛋:5g
| 红烧鸡腿 鸡腿:110g 莴笋炒胡萝卜 莴笋:80g 胡萝卜:20g 小片木耳:1g 茼蒿汤 茼蒿:20g
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主食 | 粳米:55g |
| 玉米糁:5g 粳米:50g | 燕麦片:5g 粳米:50g | 血糯米:5g 粳米:50g | |
下午点心 | 小馄饨 馄饨皮:25g 去皮前腿肉沫:15g
| 奶香红豆西米露 鲜牛奶:10g 红豆:10g 西米:15g 橙子:100g
| 幼儿素菜包 青菜:20g 香干丝:5g 小片木耳:1g 中筋面粉:30g
| 糯米烧卖 烧卖皮:30g 去皮前腿肉沫:10g 玉米粒:10g 长糯米:20g 干香菇:1g 水果黄瓜:70g | 蒸铁棍山药 蒸铁棍山药:70g 怡颗莓:40g |