第1周食谱（2.21-2.23 ）
发布时间：2024/2/20 11:12:17 作者：admin 浏览量：630次
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | |
上午早点 |
|
| 鲜牛奶：120g 三牛高钙饼干：17g | 鲜牛奶：120g 小猪佩奇饼干：1包 | 鲜牛奶：120g 丹夫华夫饼：17g | |
午 餐 | 菜 肴 |
|
| 素鸡烧排骨 猪仔排：80g 素鸡：30g 油焖茄子 紫圆茄：100g 蒜米：1g 萝卜丝虾皮汤 白萝卜：20g 虾皮：2g
|
清蒸乳鸽 乳鸽：80g 彩椒炒生瓜 彩椒：10g 生瓜：90g 秀珍菇鸡蛋汤 秀珍菇：15g 鸡蛋：5g
| 土豆烧牛腩 土豆：30g 牛腩：65g 清炒杭白菜 小白菜：120g 西芹肉丸汤 西芹：10g 肉沫：20g
|
主食 |
|
| 玉米糁:5g 粳米：50g | 血糯米:5g 粳米:50g | 燕麦片：5g 粳米:50g | |
下午点心 |
|
| 香菇青菜鸡丝粥 青菜：20g 鸡丝：10g 香菇：1g 粳米：15g
|
黑芝麻汤圆 汤圆：50g 爱媛橙：90g | 葱香花卷 中筋面粉：30g 葱：1g 红心火龙果：80g
| |
