上午早点

鲜牛奶：120g

椰子脆片：17g

鲜牛奶：120g

丹夫华夫饼：17g

鲜牛奶：120g

每日坚果：15g

鲜牛奶：120g

三牛高钙饼干：17g

鲜牛奶：120g

三牛高钙饼干：17g

午

餐

菜

肴

鹌鹑蛋烧牛肉

鹌鹑蛋：20g

牛腩：65g

西芹胡萝卜炒山药

西芹：30g

胡萝卜：10g

山药：60g

茼蒿汤

茼蒿：20g

虾仁炒饭    

干香菇:1g

玉米粒:20g

瘦肉丝：20g

胡萝卜：20g

   青豆：20g

粳米:50g 虾仁：40g

鸡蛋：10g

彩椒炒花菜

彩椒:10g

花菜:80g胡萝卜:10g

鸡枞菌萝卜炖牛尾骨汤

红萝卜:20g

牛尾骨:20g

鸡枞菌:2g

糖醋仔排

仔排：80g

蘑菇炒小白菜

小白菜：90g

蘑菇：20g

山药枸杞木耳鸭翅汤

鸭翅中：20g

毛山药：20g

小片干木耳：1g

枸杞：1g

炸三文鱼

三文鱼:70g

鸡蛋:5g

西红柿炒土豆片

西红柿:80g

土豆:50g

海鲜菇豆腐汤  

海鲜菇:10g

豆 腐:15g

毛豆米烧鸡翅根

毛豆米：30g

鸡翅根：80g

双色包菜

包菜：50g

紫甘蓝：50g

平菇鸡蛋汤

    平菇：20g

鸡蛋：5g

主食

黑米:5g

粳米：50g

玉米糁：5g

粳米:50g

粳米：55g

燕麦片：5g

粳米:50g

下午点心

五彩粥

西红柿：20g

青菜：10g

玉米粒：5g

干木耳：1g

粳米：15g

红玫瑰苹果：85g

开心紫薯包

面粉:30g

紫薯:15g

鲜牛奶:10g

橙子:90g

西湖牛肉羹

牛里脊：10g

干香菇：1g

胡萝卜：5g

鸡蛋：5g

小片干木耳：1g

葱香花卷

中筋面粉:30g

葱：适量

香蕉:150g

蒸贝贝南瓜：70g

妙可蓝多奶酪棒：22g