上午早点

鲜牛奶：120g

丹夫华夫饼：17g

鲜牛奶：120g

王子夹心饼干：13g

鲜牛奶：120g

三牛万年青饼干：15g

鲜牛奶：120g

每日坚果：16g

鲜牛奶：120g

三牛高钙饼干：17g

午

餐

菜

肴

红烧鸡翅中

鸡翅中：110g

蒜苗炒花菜

蒜苗：30g

花菜：80g

紫菜虾皮豆腐汤  

虾皮：1g

紫菜：2g

豆腐：15g

番茄牛腩面

西红柿：20g

青菜：20g

牛腩：65g

彩椒芹菜炒香干

彩椒：10g

香芹：70g

香干：30g

西芹炒虾仁

虾仁：100g

西芹：20g

胡萝卜炒西葫芦

西葫芦：80g

胡萝卜：25g

菜秧猪肝汤

菜秧：5g

猪肝：10g

糖醋排骨

     仔排：90g

炒广东菜心    

广东菜心：100g

芙蓉鲜蔬汤

菠菜：15g

胡萝卜：5g

    鸡蛋：5g

洋葱爆鸭心

洋葱：30g

鸭心：55g

蒜香空心菜

空心菜：120g

蒜米：1g

丝瓜蛋汤

丝瓜：20g

鸡蛋：5g

主食

粳米：55g

玉米糁:5g

粳米：50g

血糯米：5g

粳米:50g

燕麦：5g

粳米:50g

下午点心

三鲜粥

山药：10g

玉米粒：10g

双汇火腿方片：20g

粳米：20g

蒸紫薯

紫薯：100g

红心火龙果：80g

蒸贝贝南瓜

贝贝南瓜：70g

红柚:100g

红枣莲子银耳百合羹

藕粉：5g

红枣片：1g

百合干：1g去皮莲子：1g

银耳：5g

奶香馒头

    面粉：30g

    酵母：1g

爱媛橙：100g