上午早点

鲜牛奶：100g

奥利奥饼干：12g

鲜牛奶：100ml

万年青饼干：17g

鲜牛奶：100ml

奥利奥饼干：12g

鲜牛奶：100ml

三牛高钙奶饼干：17g

鲜奶：100ml

奥利奥饼干：12g

午

餐

菜

肴

杏鲍菇烧鸭肉

   杏鲍菇：20g

鸭胸脯肉：60g

西葫芦炒胡萝卜

  西葫芦：80g

胡萝卜：25g

白萝卜仔排汤

   猪仔排：20g

白萝卜：15g

红烧排骨

  猪仔排：85g

胡萝卜西兰花

   胡萝卜：60g

西蓝花：25g

西红柿鸡蛋汤

西红柿：20g

鸡蛋：10g

虾仁蒸蛋

虾仁：60g

鸡蛋：40g

菜椒土豆片

菜椒：20g

土豆片：80g

菌菇肉丝汤

   海鲜菇：15g

瘦肉丝：10g

红烧鸡腿

  鸡腿：100g

蚝油生菜

   生菜：120g

蒜米：5g

菠菜虾皮汤

   菠菜：20g

虾皮：2g

番茄牛肉面

 西红柿：50g

牛腩：65g

青菜：30g

水面：55g

主食

黑米5g

粳米50g

粳米：55g

燕麦5g

粳米50g

粳米55g

下午点心

番茄青菜面疙瘩汤

  红西红柿：20g

青菜：20g

面粉：20g

蜜宝：100g

蒸蜜薯

  蜜薯：60g

千禧：60g

红豆粥

 粳米：15g

红豆：5g

苹果：50g

蒸南瓜

 贝贝南瓜：70g

香蕉：100g

黑米馒头

 黑米馒头：25g

晓蜜：80g