第19周食谱(6.12-6.16)
发布时间:2023/6/9 15:34:12 作者:admin 浏览量:744次
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | |
上午早点 | 鲜奶:120ml 优冠饼干:10g | 鲜奶:120ml 骨饼:10g | 鲜奶:120ml 优冠饼干:10g | 鲜奶:120ml 骨饼:10g | 鲜奶:120ml 奥利奥饼干:10g | |
午 餐 | 菜 肴 | 红烧仔鸡 仔鸡:120g 清炒土豆丝 土豆丝:60g 地瓜丝:40g 青椒丝:20g 山药四件汤 山药:20g | 虾仁蒸鸡蛋 (鲜)虾仁:20g 鸡蛋:55g 蒜蓉空心菜 生菜:60g 空心菜:60g 胡萝卜:10g 菠菜猪肝汤 菠菜:20g 猪肝:20g | 鸭腿烧白干 鸭腿:80g 白干:20g 莴笋甜椒炒木耳 莴笋:70g 甜椒:30g (干)木耳:3g 瓠子汤 瓠子:20g
| 清蒸玉圆子 猪肉:60g 糯米:15g 炒三丁 茭瓜粒:40g 黄瓜粒:60g 胡萝卜:20g 苋菜汤 苋菜:20g | 清蒸鸦片鱼 鸦片鱼:80g 蒸鱼豉油:5g 青菜炒豆腐果 上海青:70g 油麦菜:40g 豆腐果:10g 紫菜鸡蛋汤 紫菜:2g 鸡蛋:20g
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主食 | 燕麦米:5g 粳米:55g | 玉米渣:5g 粳米:55g | 血糯米:5g 粳米:55g | 燕麦米:5g 粳米:55g | 玉米渣:5g 粳米:55g | |
下午点心 | 奶香玉米馒头 面粉:23g 玉米面:15g 纯牛奶:10g 苹果:60g | 时蔬面疙瘩 平菇:10g 娃娃菜:20g 面疙瘩:35g
| 小葱鸡蛋饼 小葱:5g 鸡蛋:20g 面粉:30g 西瓜:70g
| 八宝粥 红豆:5g 黑豆:5g 桂圆干:5g 白芸豆:5g 糯米:15g
| 松子烧卖 松子仁:5g 干香菇:3g 鸡脯肉:15g 大米:30g 烧麦皮:30g 香蕉:60g
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