第14周食谱(5.8-5.12)
发布时间:2023/5/6 10:39:31 作者:admin 浏览量:643次
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | |
上午早点 | 鲜奶:120ml 优冠饼干:10g | 鲜奶:120ml 骨饼:10g | 鲜奶:120ml 优冠饼干:10g | 鲜奶:120ml 骨饼:10g | 鲜奶:120ml 奥利奥饼干:10g | |
午 餐 | 菜 肴 | 糖醋仔排 仔排:80g 白芝麻:3g 西红柿炒鸡蛋 西红柿:60g 鸡腿菇:60g 鸡蛋:20g 丝瓜汤 丝瓜:30g | 红烧牛肉 牛腱子:70g 洋葱:10g 干煸四季豆 四季豆:50g 嫩藕:40g 肉沫:10g 彩椒:10g 苋菜汤 苋菜:20g |
红烧鹅 鹅:120g 清炒西葫芦 西葫芦:60g 山药:20g 胡萝卜:20g 木耳:3g 菠菜四件汤 菠菜:20g
| 可乐鸡翅 鸡翅:80g 可乐:10g 地三鲜 土豆:40g 茄子:40g 豇豆:40g 紫菜鸡蛋汤 紫菜:2g 鸡蛋:20g | 荷兰豆炒虾仁 虾仁:50g 荷兰豆:20g 清炒花菜 花椰菜:40g 西兰花:40g 玉米粒:20g 海带蹄髈汤 海带:5g 蹄髈:20g |
主食 | 燕麦米:5g 粳米:55g | 玉米渣:5g 粳米:55g | 血糯米:5g 粳米:55g | 燕麦米:5g 粳米:55g | 玉米渣:5g 粳米:55g | |
下午点心 | 南瓜饼 南瓜:20g 面包糠:3g 糯米粉:35g 香蕉:60g | 奶香燕麦粥 纯牛奶:10g 燕麦:5g 大米:30g
| 蒸玉米 玉米:110g 火龙果:60g | 三色面皮 芹菜:15g 紫薯汁:15g 面粉:35g 糖蒜:20g
| 炸春卷 粉丝:10g 韭菜:20g 春卷皮:25g 香梨:60g
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