上午早点

鲜奶：120ml

优冠饼干：10g

鲜奶：120ml

骨饼：10g

鲜奶：120ml

奥利奥饼干：10g

午

餐

菜

肴

油面筋塞肉

猪肉：65g

油面筋：10g

炒三丁

茭瓜丁：40g

黄瓜：60g

胡萝卜：20g

平菇鸡蛋汤平菇：20g

鸡蛋：20g

鸭腿炖黄豆

鸭腿：80g

黄豆：10g

蒜苗炒香干

蒜苗：40g

豇豆：60g

香干：20g

青菜榨菜汤

鸡毛菜：20g

榨菜：5g

红烧仔鸡

鸡：120g

家常小炒

圆包菜:40g

紫包菜：40g

玉米粒：20g

冬瓜四件汤

冬瓜：20g

主食

燕麦米：5g

粳米：55g

玉米渣：5g

粳米：55g

血糯米：5g

粳米：55g

下午点心

糖三角

  面粉：35g

  白糖：5g

  芝麻：3g

苹果：60g

杂粮粥

 黑米：20g

 小米：5g

 葡萄干：3g

 杏仁：20g

蒸饺

韭菜：20

鸡蛋：10g

粉丝：5g

饺子皮：30g

橙子：70g