第10周食谱(4.10-4.14)
发布时间:2023/4/7 15:01:06 作者:admin 浏览量:654次
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | |
上午早点 | 鲜奶:120ml 优冠饼干:10g | 鲜奶:120ml 骨饼:10g | 鲜奶:120ml 优冠饼干:10g | 鲜奶:120ml 骨饼:10g | 鲜奶:120ml 奥利奥饼干:10g | |
午 餐 | 菜 肴 | 海带烧鸭 鸭子:120g 海带:10g 清炒土豆 土豆:60g 地瓜:40g 豇豆:10g 冬瓜四件汤 冬瓜:30g | 珍珠肉圆 猪肉:60g 糯米:10g 清炒莴笋丝 莴笋丝:40g 韭菜:40g 香干:10g 上汤娃娃菜 娃娃菜:20g 海鲜菇:20g | 红烧基围虾 基围虾:70g 西红柿炒鸡蛋平菇 西红柿:80g 平菇:40g 鸡蛋:15g 瓠子汤 瓠子:20g
| 葱爆牛柳 牛柳:80g 洋葱:20g 什锦小炒 玉米粒:55g 豌豆粒:40g 胡萝卜:20g 菠菜猪肝汤 菠菜:20g 猪肝:20g | 蜜汁鸡腿 鸡腿:80g 荷塘小炒 藕:50g 荷兰豆:30g 蒜叶:10g 丝瓜肉片汤 丝瓜:20g 肉片:10g 口蘑:10g |
主食 | 燕麦米:5g 粳米:55g | 玉米渣:5g 粳米:55g | 血糯米:5g 粳米:55g | 燕麦米:5g 粳米:55g | 玉米渣:5g 粳米:55g | |
下午点心 | 葱油饼 小葱:3g 面粉:35g 香蕉:60g | 八宝粥 黑米:5g 花生米:5g 红豆:5g 大米:15g
| 刺猬包 芹菜汁:15g 面粉:35g 草莓:40g | 思念小元宵:40g 法式盼盼小面包:40g | 三鲜炒面 上海青:15g 绿豆芽:15g 鸡蛋:15g 面条:35g 蓝莓:40g
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