第9周食谱(4.3-4.7)
发布时间:2023/3/31 16:39:39 作者:admin 浏览量:660次
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | |
上午早点 | 鲜奶:120ml 优冠饼干:10g | 鲜奶:120ml 骨饼:10g |
| 鲜奶:120ml 优冠饼干:10g | 鲜奶:120ml 奥利奥饼干:10g | |
午 餐 | 菜 肴 | 银鱼蒸鸡蛋 银鱼:10g 鸡蛋:50g 干锅花菜 花菜:110g 红椒:20g 鲫鱼豆腐 鲫鱼:20g 豆腐:20g | 春笋烧肉 猪肉:75g 春笋:20g 清炒芽菜 绿豆芽:40g 黄豆芽:60g 青椒:10g 苋菜汤 苋菜:20g | 清明节放假 | 可乐鸡翅 鸡翅:80g 可乐:10g 清炒毛豆米 毛豆米:75g 香干:10g 青椒:10g 鸡毛菜鸡蛋汤 鸡毛菜:20g 鸡蛋:20g | 蘑菇鹌鹑蛋面 鹌鹑蛋:40g 香肠:20g 蘑菇:30g 金针菇:20g 大白菜:40g 面条(水):55g
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主食 | 燕麦米:5g 粳米:55g | 玉米渣:5g 粳米:55g |
| 血糯米:5g 粳米:55g |
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下午点心 | 香蕉饼 香蕉:20g 面粉:35g 苹果:60g | 南瓜粥 南瓜:20g 大米:20g 吐司:40g
| 清明节放假 | 烧麦 猪肉粒:15g 粳糯米:15g 玉米粒:10g 粳米:15g 沃柑:60g
| 双色面疙瘩汤 上海青:20g 火龙果汁:15g 千张丝:10g 面皮:33g 糖蒜:20g
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