第2周食谱(2.21-2.25)
发布时间:2022/2/18 9:00:56 作者:admin 浏览量:810次
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | |
上午早点 | 鲜奶:120ml 优冠饼干:10g | 鲜奶:120ml 骨饼:10g | 鲜奶:120ml 优冠饼干:10g | 鲜奶:120ml 骨饼:10g | 鲜奶:120ml 奥利奥饼干:10g | |
午 餐 | 菜 肴 | 香酥鱼排 鳕鱼排:80g 清炒莴笋丝 莴笋丝(净值):70g 香干:20g 胡萝卜丝:20g 冬瓜虾皮汤 冬瓜:20g 虾皮:3g | 豆腐果烧老鹅 老鹅:120g 豆腐果:20g 香菇炒海青 干香菇:3g 青菜:100g 山药四件汤 山药:20g
| 糖醋大虾 基围虾:80g 翡翠银牙 绿豆芽:50g 黄豆芽:60g 红椒:10g 紫菜鸡蛋汤 紫菜:3g 鸡蛋:20g
| 油面筋塞肉 猪肉:60g 油面筋:20g 炝炒包菜 圆包菜:60g 紫包菜:40g 甜椒:10g 枸杞乳鸽汤 鸽子:20g 枸杞:3g | 香卤鸡腿 鸡腿:80g 蒜香藕片 莲藕:80g 大蒜:20g 小葱:3g 萝卜筒骨汤 萝卜:20g 筒骨:20g |
主食 | 燕麦米:5g 粳米:65g | 玉米渣:5g 粳米:65g | 血糯米:5g 粳米:65g | 燕麦米:5g 粳米:60g | 玉米渣:5g 粳米:65g | |
下午点心 | 葱油花卷 小葱:5g 面粉:35g 苹果:60g | 八宝粥 黑米:5g 花生米:5g 红豆:5g 大米:15g
| 南瓜饼 南瓜:20g 糯米粉:35g 豆沙:3g 香蕉:60g
| 面疙瘩汤 上海青:20g 千张丝:10g 面皮:35g 火龙果汁:10g 糖蒜:20g | 戚风蛋糕 面粉:35g 鸡蛋:20g 葡萄干:3g 雪梨:60g |