第1周食谱（3.5-3.6）
发布时间：2026/3/3 9:13:56 作者：学校管理员 浏览量：次
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | |
上午早点 |
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| 鲜牛奶：120g 芝麻原味鸡蛋卷：20g | 鲜牛奶：120g 每日坚果：14g | |
午 餐 | 菜 肴 |
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| 红烧鸡翅 鸡翅中：110g 三色银芽 彩椒：10g 胡萝卜：10g 绿豆芽：90g 罗宋汤 腿肉沫：20g 土豆：10g 精品小白菜:10g 番茄酱:5g 西红柿:10g
| 红烧排骨 仔排：110g 菠菜胡萝卜炒百叶 菠菜：90g 胡萝卜：10g 薄千张:10g 萝卜鸭舌汤 白萝卜:30g 鸭舌:15g |
主食 |
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| 粳米:55g | 燕麦：5g 粳米：50g | |
下午点心 |
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| 红豆小圆子 红豆:5g 安井小圆子:50g
| 南瓜餐包1袋（约30g）
怡颗莓40g | |
