上午早点

鲜牛奶：120g

内蒙古烤鲜奶：12g

鲜牛奶：120g

椰椰曲奇：21g

鲜牛奶：120g

芝麻原味鸡蛋卷：20g

鲜牛奶：120g

黑麦苏打饼干：15g

鲜牛奶：120g

每日坚果：14g

午

餐

菜

肴

洋葱爆鳝丝

 净鳝丝：75g

红皮洋葱：30g

花菜炒胡萝卜

 青梗花菜：90g

胡萝卜：20g

生菜豆腐汤

 生菜：25g

豆腐：10g

肉沫鸡蛋时蔬炒饭

  肉沫：45g

鸡蛋：20g

洋葱：10g

青豆：10g

玉米粒：30g

胡萝卜：20g

西芹：20g

蘑菇：10g

粳米：55g

萝卜肉圆汤

  萝卜：30g

去皮前腿肉沫：15g

千张结焖排骨

  仔排切块：100g

千张结：15g

青菜炒口蘑

 蘑菇：20g

青菜：100g

冬瓜虾皮汤

 冬瓜：30g

虾皮：2g

红烧肉

  去皮前腿肉切块：55g

彩椒玉米粒炒生瓜

 生瓜：75g

彩椒：10g

玉米粒：30g

菜秧鸡蛋汤

 菜秧：30g

鸡蛋:10g

三杯鸡

 鸡腿80头：100g

土豆：15g

彩椒：5g

西红柿：30g

清炒杭白菜

 胡萝卜：10g

小白菜：100g

黄瓜鸡蛋汤

 黄瓜：20g

鸡蛋：10g

主食

粳米：55g

粳米：55g

玉米糁：5g

粳米：50g

血糯米：5g

粳米:55g

    粳米：55g

下午点心

三鲜面

 西红柿：10g

青菜：15g

木耳：2g

水面：25g

葱香花卷

  面粉：30g

酵母：1g

羊角蜜约：80g

四红粥

粳米：10g

血糯米：10g

红豆：1g

花生：2g

红枣：5g

铁棍山药:40g

西梅：70g

猪猪包：35g

怡颗莓：40g