上午早点

鲜牛奶：120g

黑麦苏打饼干：15g

鲜牛奶：120g

内蒙古烤鲜奶：12g

鲜牛奶：120g

巴旦木坚果芙：18g

鲜牛奶：120g

海苔卷：20g

鲜牛奶：120g

每日坚果：14g

午

餐

菜

肴

肉沫炒饭

 去皮前腿肉沫：55g

青豆：20g

玉米粒：30g

西芹：25g

胡萝卜：30g

粳米：55g

干香菇：1g

萝卜鸡蛋汤

  白萝卜：20g

鸡蛋：10g

糖醋排骨

 仔排：110g

生瓜炒胡萝卜

 胡萝卜：20g

生瓜：100g

莲藕乳鸽汤

 莲藕：30g

乳鸽：20g

红烧鸡翅

 鸡翅中：110g

青菜炒口蘑

 蘑菇：20g

矮脚黄：100g

冬瓜干贝汤

 冬瓜：30g

干贝：5g

虾球滑蛋

 鸡蛋：30g

牡丹虾球：100g

彩椒包菜炒香干

 圆包去外叶：90g

香干丝：10g

彩椒：10g

菜秧鸡丝汤

 菜秧：25g

鸡丝：10g

红烧肉圆

 去皮前腿肉沫：55g

鸡蛋：10g

菠菜炒百叶

 精品菠菜：100g

薄千张：10g

西红柿鸡蛋汤

 西红柿：30g

鸡蛋：10g

主食

粳米：55g

黑米:5g

粳米：50g

藜麦:5g

粳米：50g

粳米：55g

下午点心

山药小米粥

  毛山药：20g

小米：10g

大米：5g

葱香花卷

 小麦粉：30g

酵母：1g

沃柑约：130g

西芹牛肉粥

 西芹：20g

牛腿肉沫：15g

粳米：15g

苹果：120g

铁棍山药：40g

南瓜餐包：30g

怡颗莓：40g