气温一步三变、空气干到发裂，冬天本来就是孩子呼吸道最脆弱的时候。

  咳嗽多，不代表你家娃身体差，而是季节因素影响大。但只要日常护 理到位，孩子咳得轻、好得快。

一、先判断“为什么咳”

孩子的咳嗽大致有两类： 刺激型咳嗽：冷风吸进去、灰尘呛到了，一两声就好了；

生病型咳嗽：感冒、过敏、炎症引起，持续时间更长。

两种性质不同，家长心里要先有个判断，处理方式才不会乱。

二、冬天咳嗽最离不开的就是“水”

孩子痰多咳不出，就是因为太黏。

多喝温水能把痰稀释，咳出来才不费力。

吃清淡一点，身体负担小，也恢复得快。

三、空气别太干，呼吸道才舒服

孩子咳嗽严重，很大程度和空气湿度有关。

家里尽量做到： 室温适中，不要过热 湿度往60%

加湿器记得清洗，不然细菌更容易飘在空气中

空气湿润了，夜里的呛咳会明显减少。

四、拍背是帮助排痰的“小技巧”

不是随便拍拍！

正确方式是： 手掌弯成空杯状→从下往上、从外往里轻轻叩→避开脊柱

几分钟就能帮助痰活动起来，对宝宝很友好。

五、睡得好，比什么都重要

身体白天忙着对抗病毒，晚上睡不好，恢复就会变慢。

夜里咳得厉害，可以让孩子侧睡，

或垫高上半身，减少分泌物流到喉咙刺激咳嗽。

六、吃得暖、吃得软，身体才有底气

冬天咳嗽，不要给孩子吃冰的、凉的、太油的。

温热、易消化的食物才是最合适的。

蛋奶豆类这些基础营养要跟上，

适量补充鱼肝油，也能帮助提高抵抗力。

家长记住一句话：稳住情绪比什么都重要。

  冬天孩子咳嗽并不是坏事，是身体在“清理”。

  你做得越稳、越科学，孩子恢复得越快。 但如果咳嗽明显加重、持续时间太久、精神不好， 要第一时间就医，别硬扛。