一、保持正确坐姿

在阅读、写字或画画时，应保持正确的坐姿，眼睛与书本的距离应保持在30厘米左右，胸部与桌子的距离为一拳，以防止视觉疲劳和近视的发生。躯干要距离桌子一拳距离，眼睛距离桌面一尺距离，握笔处距离笔尖一寸距离，背部挺直，不弯腰斜身。

二、控制用眼时间

家长应严格控制幼儿看电视、玩手机、电脑等电子产品的时长，每天最好不超过20分钟。每用眼30至40分钟左右，应让幼儿眼睛休息一会儿，可以眺望远方或看绿色植物以缓解眼睛疲劳。每天带着孩子按时做一次眼保健操，让眼睛得到放松。

三、均衡饮食

饮食应保持均衡，多摄取富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、深海鱼等，这些食物有助于保护幼儿眼睛健康。同时，应减少甜食、油炸和辛辣食物的摄入。

四、增加户外活动

家长应多带幼儿进行户外活动，每天至少进行2小时以上的户外活动，这有助于预防近视。户外活动可以让幼儿眼睛得到放松，同时也有利于加强眼睛的调节功能。

五、预防眼疾病

幼儿应注意眼部卫生，避免用手揉眼睛。在接触眼睛之前，应确保双手已清洁。红眼病流行期间，不要带孩子到浴室、游泳池、儿童乐园等公共场所去，避免被传染。洗脸时应单独使用毛巾，并定期曝晒或消毒。

六、预防眼外伤

经常向儿童灌输安全知识和自我保护的方法。阻止儿童之间玩一些危险的游戏，并且引导儿童玩一些安全有益的游戏。常引起眼外伤的活动或物品应限制，如燃放烟花爆竹，弹弓、飞镖、射出子弹的仿真枪等玩具，树枝，竹扫把，边缘锐利或尖锐的刀剪、针、竹签等。教育儿童勿持械打闹。

通过遵循这些小常识，家长可以帮助幼儿更好地保护眼睛健康，预防近视等视力问题的发生。同时，家长也应以身作则，引导幼儿养成良好的用眼习惯，共同维护眼睛的健康。