我们身上最坚硬的部分就是的牙齿,但是这样坚固的牙齿，如果不注意爱护也会出现各种问题，直接影响我们的生活。

  保护牙齿小贴士:

  1.注意营养平衡

  钙、磷、钼等元素是牙的重要成分，维生素C、维生素D等对牙齿保护和牙病预防有重要作用，不要让孩子养成挑食的习惯。

  2.少吃甜食

  蔗糖是龋齿的诱因，也会为腐蚀牙齿的细菌提供营养，甜食要少吃并尽量和正餐一同食用，减少糖在口腔的停留时间。

  3.正确的刷牙

  4.养成餐后漱口的习惯

  饭后漱口会及时清除口腔中食物残渣,还能预防口臭,对保持口腔清洁舒适很有帮助。

  5.定期检查,及时治疗

  家长要定期检查孩子的牙齿，出现蛀牙或牙齿上有黑斑时，应及时采取措施，去正规医院治疗。

  6.怎样预防龋齿

  (1)什么是龋齿?

  龋齿俗称蛀牙、虫牙。是指牙齿坚硬表面上永久性受损的区域，发展成微小的开口或者牙洞，属于细菌性疾病，发病开始在牙冠，如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至于冠完全破坏消失。

  (2)形成龋齿的原因

  ①儿童爱吃甜食小朋友吃的多为软食，且其中又常含有大量的糖分，易发酵产生酸，侵蚀牙齿而发生龋齿。

  ② 牙齿钙化程度低:牙齿耐酸性差，细菌易附着在牙面表面上形成牙菌斑，因此很容易发生龋齿。

  ③不注意口腔卫生:很多小朋友刷牙不认真，方法也不正确，隐秘的、难以触及的区域很难刷到，导致口腔环境不好引起牙斑菌的迅速聚集。

  (3)龋齿的危害

  ①由于龋齿经常疼痛，导致小朋友咀嚼功能变低，胃肠吸收消化减弱，造成机体养不良生长发育收到影响。

  ②引发感染性疾病:儿童龋齿引起牙根周围感染时，会引起的疾病有视力降低、关节炎、心肌炎、长期低热等。

  ③造成心理障碍:乳牙龋坏和早失会使孩子发音不清。

  (4)怎样预防龋齿发生?

  ①少吃甜食:减少孩子吃甜食的频率，晚上睡前不让孩子吃糖，并告知孩子吃完甜食要及时漱口。

  ②保持口腔清洁:做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一 ，坚持刷牙可有效地减少和控制细菌的生长。

  ③ 涂氟:氟离子是能够促进牙齿矿化、预防龋齿的有效成分，建议(2-3)岁涂氟。

  ④定腔检查:龋齿的发生和进展缓慢，早期没有症状，不易察觉，定期带孩子做口腔检查可以帮助孩子和家长早发现隐蔽的蛀牙，建议每年至少看一次牙医。