第7周食谱(10.16-10.20)
发布时间:2023/10/13 11:10:34 作者:admin 浏览量:544次
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | |
上午早点 | 鲜牛奶:120g 丹夫华夫饼:17g | 鲜牛奶:120g 王子夹心饼干:17g | 鲜牛奶:120g 三牛万年青饼干:17g | 鲜牛奶:120g 王子夹心饼干:17g | 鲜牛奶:120g 三牛高钙饼干:17g | |
午 餐 | 菜 肴 | 番茄炖牛肉 西红柿:30g 牛腩:70g 清炒油麦菜 油麦菜:100g 紫菜虾皮汤 紫菜:1g 鸡蛋:10g 虾皮:2g | 清蒸鸦片鱼 鸦片鱼:110g 芹菜炒香干 芹菜:80g 香干条:30g 菜秧猪肝汤 猪肝:10g 菜秧:15g | 红烧鸡腿 鸡腿:110g 葱烧豆腐 津葱:10g 豆腐:90g 芙蓉鲜蔬汤 菠菜:15g 胡萝卜:5g 鸡蛋:10g | 贝丁肉丝炒饭 干贝:10g 瘦肉丝:50g 玉米粒:20g 鸡蛋:20g 粳米:55g 西芹肉丸汤 西芹:10g 肉沫:20g | 糯米肉圆 糯米:10g 肉沫:55g 炒牛心包 牛心包:90g 彩椒:10g 秀珍菇鸡蛋汤 秀珍菇:15g 鸡蛋:10g
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主食 | 燕麦:5g 粳米:50g | 粳米:55g | 血糯米:5g 粳米:50g |
| 粳米:55g | |
下午点心 | 蒸贝贝南瓜 贝贝南瓜:70g 花牛苹果:130g | 红豆小米粥 红豆:5g 小米:10g 柚子:120g
| 蒸紫薯 紫薯:100g 蓝莓:30g | 奶香馒头:30g
金果猕猴桃:65g | 番茄意面 西红柿:30g 螺纹意大利面:20g 爱媛橙:90g
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