第4周食谱(9.25-9.28)
发布时间:2023/9/23 16:06:05 作者:admin 浏览量:570次
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | |
上午早点 | 鲜牛奶:120ml 趣多多香脆曲奇:12g | 鲜牛奶:120ml 旺仔开心小馒头:11g | 鲜牛奶:120ml 三牛高钙奶饼干12g | 鲜牛奶:120ml 丹夫华夫饼:15g |
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午 餐 | 菜 肴 | 牛腩烧胡萝卜 牛腩:70g 胡萝卜:20g 清炒娃娃菜 娃娃菜:110g 木耳:2g 西芹肉丸汤 前腿肉:20g 西芹:10g | 茄汁鳕鱼 鳕鱼:120g 番茄:15g 清炒花菜 花菜:100g 紫菜蛋汤 鸡蛋:10g 紫菜:2g | 乳鸽面 乳鸽:80g 枸杞:1g 白萝卜:20g 水面:55g 清炒油麦菜 油麦菜:100g | 豆皮卷肉 薄千张:30g 后腿肉:50g 干香菇:1g 玉米粒:10g 炒土豆丝 土豆:90g 彩椒:10g 鱼丸菠菜汤 鱼丸:20g 菠菜:20g |
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主食 | 粳米55g | 红豆:5g 粳米:50g |
| 粳米:55g |
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下午点心 | 葱油花卷 面粉:30g 香葱:1g 苹果:60g | 糯米莲藕粥 糯米:15g 莲藕:10g 柚子:120g
| 蒸玉米 糯玉米:100g 蜜桔:60g | 蒸紫薯:100g 红提:50g |
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