第1周食谱(2.6-2.10)
发布时间:2023/2/5 14:20:51 作者:admin 浏览量:756次
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | |
上午早点 | 鲜奶:120ml 优冠饼干:10g | 鲜奶:120ml 骨饼:10g | 鲜奶:120ml 优冠饼干:10g | 鲜奶:120ml 骨饼:10g | 鲜奶:120ml 奥利奥饼干:10g | |
午 餐 | 菜 肴 | 红烧牛腩 牛腩:80g 西红柿炒鸡蛋 西红柿:120g 鸡蛋:20g 昂刺鱼豆腐汤 昂刺鱼:20g 豆腐:20g | 糖醋龙利鱼 龙利鱼:80g 素三丝 茭白丝:60g 彩椒丝:10g 胡萝卜丝:40g 菜秧榨菜汤 菜秧:20g 榨菜:5g
| 土豆烧肉 五花肉:75g 土豆:20g 糖醋藕片 藕:110g 蒜叶:10g 萝卜筒骨汤 萝卜:20g 筒骨:20g | 奥尔良烤鸡翅 鸡翅:80g 奥尔良粉(蜜汁味) 清炒包菜 圆包菜:40g 紫包菜:40g 玉米粒:20g 菠菜汤 菠菜:20g | 海带烧鸭 仔鸭:120g 海带:10g 干煸四季豆 四季豆:110g 肉沫:5g 蒜子:5g 山药四件汤 山药:20g |
主食 | 燕麦米:5g 粳米:55g | 玉米渣:5g 粳米:55g | 血糯米:5g 粳米:55g | 燕麦米:5g 粳米:55g | 玉米渣:5g 粳米:55g | |
下午点心 | 炸春卷 粉丝:10g 韭菜:20g 春卷皮:25g 香梨:60g
| 三色面皮 芹菜:15g 紫薯汁:15g 面粉:35g 糖蒜:20g
| 蒸玉米:120g 砂糖橘:80g | 芝麻元宵:40g 小黄鸭面包:40g | 南瓜饼 南瓜:15g 面粉:35g 苹果:60g |