进入秋冬季节，气温逐渐转凉，昼夜温差较大，加上秋季气候干燥，孩子抵抗力弱不适应气候的变化，很容易引发一系列的疾病：如流行性感冒，水痘，手足口病，秋季腹泻等。同时，学校又是人群密集场所，极易造成传染病传播。为预防和控制秋冬季节传染病的发生与流行，保护广大师生身体健康，维持学校正常教育教学秩序，以下关于秋季疾病预防的安全知识，让我们共同学习、科学防范，一起守护孩子健康！

秋天到了这些疾病不得不防！

秋季常见疾病预防措施

1、呼吸道传染病：流感、气管炎、肺炎，预防的最好办法是避免去人多的场所、做好呼吸道隔离、勤洗手，并且加强锻炼，提高免疫力。

2、消化道传染病：如秋季腹泻，主要通过粪-口传播，好发于六个月到两岁的婴幼儿，预防的最好办法是做好消化道隔离、吃熟食，还有勤洗手、做好餐具的消毒。

3、红眼病：表现为眼睛发红、眼屎多、眼睛痒、流泪多、有异物感和畏光，通过密切接触传播，预防的最好办法是勤洗手、注意卫生、避免与患者密切接触。

4、手足口病：主要通过消化道、呼吸道和密切接触传播，预防的办法是做好隔离措施、注意卫生、吃熟食，并且加强营养、提高免疫力。

秋季养生的方法

1、良好的睡眠习惯  秋天温差较大,养成早睡早起的习惯是非常重要的,早睡可以顺应阴精的收藏,早起可以舒达阳气。秋天早起,起床前多躺几分钟,舒展活动一下全身,可减少血栓形成的机会。

2、及时增减衣物  秋季昼夜温差大,出门前应提前了解当日气温,穿适当的衣服,不宜穿太少着凉,也不宜穿得太多,如在外时间较长,可以随身带一件外套,夜间降温时穿上。

3、锻炼身体  俗话说“春困秋乏”,秋季是锻炼身体很好的时期,这时候我们体内的阴精阳气也在收敛之中,运动宜选择轻松平缓、运动量不大的项目,循序渐进的进行,当周身微热,尚未出汗时就可以停止,以使精气内敛,不使阳气外耗。

秋季锻炼的注意事项

秋令时节坚持锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外部寒冷刺激的抵御能力。然而,由于秋季早晚温差大,要想收到良好的健身效果,必须注意三防:

1、防受凉感冒:秋日清晨气温低,应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时应待身体发热后,方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。

2、防运动损伤:由于人的肌肉韧带在气温下降环境中会反射性地引起血管收缩,肌肉伸展度明显降低,关节生理活动度减小,神经系统对运动器官调控能力下降,因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此,每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

3、防运动过度:秋天因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。