第1周食谱（9.1-9.2）
发布时间：2022/9/1 8:17:38 作者：admin 浏览量：742次
星期 | 一 | 二 |
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上午早点 | 鲜奶：120ml 优冠饼干：10g | 鲜奶：120ml 骨饼：10g |
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午 餐 | 菜 肴 | 珍珠肉圆 猪肉：50g 糯米：15g 香干胡萝卜炒笋瓜 笋瓜：90g 胡萝卜：20g 香干：20g 金针菇蛋汤 金针菇：20g 鸡蛋：20g
| 土豆炖牛肉 牛腩:60g 土豆：20g 西红柿炒鸡蛋 西红柿：120g 鸡蛋：20g 小葱：3g 紫菜虾皮汤 紫菜：3g 虾皮：3g
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主食 | 燕麦米：5g 粳米：55g | 玉米渣：5g 粳米：55g |
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下午点心 | 南瓜松糕 南瓜：20g 面粉：35g 西瓜：80g | 蛋挞 鸡蛋：30g 纯牛奶：20g 白糖：6g 蛋挞皮：25g 香蕉：60g
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