第11周食谱(4.25-4.29)
发布时间:2022/4/24 13:13:41 作者:admin 浏览量:835次
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | |
上午早点 | 鲜奶:120ml 优冠饼干:10g | 鲜奶:120ml 骨饼:10g | 鲜奶:120ml 优冠饼干:10g | 鲜奶:120ml 骨饼:10g | 鲜奶:120ml 奥利奥饼干:10g | |
午 餐 | 菜 肴 | 豆腐果烧肉 猪肉:60g 豆腐果:20g 清炒土豆丝 土豆:110g 青椒:10g 娃娃菜汤 娃娃菜:20g
| 红烧鸭腿 鸭腿:100g 素鸡:10g 爆炒杏鲍菇 杏鲍菇:80g 海鲜菇:40g 红椒:10g 萝卜汤 萝卜:20g
| 香酥鱼排 鳕鱼排:75g 清炒莴笋丝 莴笋丝(净值):70g 香干:20g 胡萝卜:20g 冬瓜肉沫汤 冬瓜:20g 肉沫:20g | 红烧牛肉 牛肉:60g 炝炒包菜 圆包菜:60g 紫包菜:40g 甜椒:10g 双菇汤 金针菇:20g 平菇:20g | 老母鸡汤面 母鸡:60g 香肠:30g 蘑菇:20g 鸡毛菜:20g 木耳:4g 面条:55g
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主食 | 燕麦米:5g 粳米:55g | 玉米渣:5g 粳米:55g | 血糯米:5g 粳米:55g | 燕麦米:5g 粳米:55g |
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下午点心 | 炸春卷 粉丝:20g 韭菜:20g 春卷皮:30g 香梨:60g
| 三色面皮 芹菜:15g 紫薯汁:15g 面粉:35g 糖蒜:20g
| 蒸玉米 玉米:120g 砂糖橘:60g | 面疙瘩汤 上海青:20g 千张丝:10g 面皮:30g 糖蒜:20g | 红糖开花馒头 面粉:35g 红糖:3g 水果黄瓜:40g |